Sprint, Olympic, 70.3, Ironman
Três esportes, uma data de prova.
TriPlan is $24 for the race you entered, or $49 if the next one is already on the calendar. Swim, bike, run, brick, and strength sessions are calculated week by week, with a taper and a race-day note. You pay once.
$24
esta prova, desbloqueada. $49 vitalício.
- Semana 1
- Prévia grátis
- O resto do plano
- Depois do pagamento
- Exportações
- Calendário, CSV, PDF
Três passos, e então é seu
01
The race you entered
Date, distance, hours in each sport, longest sessions, pool and open water, trainer, and the limiter.
02
Weeks from the math
Base, build, peak, taper, and race day. Zones and durations are calculated. The model writes one cue.
03
Pay once if you want the rest
The overview and week 1 are open. Checkout unlocks every other week, the hours chart, and the files.
O que o plano realmente contém
- Weeks from the start of the block through race day, including a taper.
- Swim, bike, run, brick, and short strength sessions, each with a zone and a duration.
- Bike watts when you enter an FTP. Run pace when you enter a threshold pace.
- A race-day split and a fueling note that points at the card on Race Fuel Planner.
- After you pay: hours by sport, calendar file, CSV, and a print view.
Semana de exemplo · não é o seu plano
- terNatação resistência
- quaBike resistência
- quiNatação tempo
- sexBike resistência
- sábBrick de bike para corrida
- domCorrida resistência
Perguntas
Monte a prévia grátis.
You will see the phases, the race-day split, the fueling note, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
Comece pela sua provaO TriPlan é um calendário geral de treino, não um conselho médico e não um substituto de treinador ou médico. Pare por dor no peito, tontura ou dor que mude a braçada ou a passada. Águas abertas e a bike pedem as habilidades e as estradas que você já tem.